Ashtanga Vinyasa Yoga o Yoga de las “ocho ramas”, es un estilo donde la respiración es el eje primordial de la práctica. Movimiento y respiración son uno, lo que se denomina vinyasa, que literalmente significa sincronización del movimiento y la respiración. Su esencia es la de llevarte hacia ti, hacia dentro. Es un estilo de pura observación, y lo hace a través de aquello que conoces: tú y la relación con tu propio cuerpo. Y para ello, utiliza las asanas o posturas de yoga.

Se dice que es un estilo exigente y que hace falta una cierta condición física, pero en realidad, solo se necesita una cosa, y es tu presencia. Cualquier persona lo puede practicar, independientemente de su condición física o estado emocional. El ashtanga te abraza estés en el punto que estés. Es un estilo muy íntimo y contundente que no te dejará indiferente.

Su práctica continuada no sólo propicia estados de calma y conexión con uno mismo y nuestro entorno, sino que además rejuvenece el cuerpo a través de los estiramientos y la tonificación muscular, alineándolo y depurándolo.

Ashtanga yoga es una verdadera herramienta para la vida… si te das la oportunidad.